Почему от сигарет кружится голова

В современном обществе, курение уже давно не считается атрибутом моды, а скорей наоборот. Но даже это обстоятельство не делает столь вредную привычку менее популярной и актуальной. Большинство заядлых курильщиков даже не отдают отчёт своим действиям, и тому вреду, который они наносят своему организму. Порой возникает ситуация, когда у человека после очередной выкуренной сигареты начинает кружиться голова. С чем связано данное явление, и почему когда куришь кружиться голова? Об этом, и многом другом поговорим ниже.

Как влияют сигареты на организм человека

О том, что курение пагубно сказывается на здоровье человека, знает каждый школьник, но какой именно вред оно оказывает, рассмотрим подробно ниже.

Влияние на ЦНС

Именно содержащийся в сигаретах никотин оказывает тот самый эффект эйфории и бодрости, за которым гонятся курильщики. Характерной особенностью данного вещества является его высокая проникающая способность, благодаря которой он в считаные секунды проникает в ткань головного мозга. Когда человек докуривает очередную сигарету, поступление никотина прекращается, но мозг по-прежнему нуждается в очередной дозе “бодрости”. Подобная химическая зависимость существенно сказывается на скорости мыслительных процессов, и работоспособности мозга в целом. Чем больше у человека стаж курения, тем серьёзней процессы происходят в его головном мозге, вплоть до отмирания клеток. Со временем человека начинает беспокоить хроническая бессонница, постоянная головная боль, резкое снижение работоспособности, апатия ко всему происходящему, патологии со стороны сосудов головного мозга. Наиболее тяжёлым осложнением может стать злокачественное новообразование головного мозга.

Влияние на дыхательную систему

Конечно же, первыми берут удар на себя именно лёгкие, и поэтому нагрузка на них соответствующая. С каждой новой выкуренной сигаретой усиливается раздражение дыхательных путей, что приводит развитие серьёзных хронических заболеваний лёгких и бронхов. Вряд ли курильщику надо объяснять, что такое утренний кашель, который собственно и вызван табакокурением. В виде кашля может проявляться хронический обструктивный бронхит, вызванный постоянным раздражением дыхательных путей под средством табачного дыма. К наиболее фатальным осложнениям табакокурения можно отнести злокачественные новообразования в верхних и нижних отделах дыхательных путей.

Влияние на сердечно-сосудистую систему

Как уже было сказано ранее, никотин оказывает стимулирующее действие не только на головной мозг, но и на весь организм, существенно ускоряя при этом сердечный ритм. Во время курения, все сосуды организма находятся в спазмированном состоянии, и могут не выдержать той нагрузки, которую на них возлагает сердце. Перегруженные сосуды имеют свойство лопаться, образуя при этом небольшие очаги кровоизлияний, которые со временем могут перерасти даже в гангрену (сосуды конечностей). Ещё одним важным моментом является то, что во время курения организм получает вовсе не столь необходимый кислород, а едкий табачный дым, вследствие чего развивается кислородное голодание. Хроническое кислородное голодание приводит к развитию ишемической болезни сердца, инфаркту миокарда, ишемическому инсульту и атеросклеротическим изменениям сосудов всего организма.

Влияние на органы пищеварения

Характерной особенностью никотина является его высокая проникающая способность, благодаря которой он распространяется по всему организму, не исключая при этом органы пищеварительной системы. Желудок курящего человека находится в постоянном напряжении, и данное состояние чревато развитием гастритов и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Кроме всех вышеописанных проблем, курение может вызвать стойкий сбой менструального цикла у женщин, стать причиной преждевременного наступления менопаузы, может послужить причиной проблем с зачатием и вынашиванием ребёнка. У курильщиков мужского пола, никотин может послужить причиной развития импотенции.

Кроме этого, компоненты табачного дыма обладают свойством замедлять всасывание витаминов и минералов. Окись углерода, которая в избытке содержится в табачном дыме, пагубно влияет на гемоглобин, задерживая при этом доставку кислороду ко всем органам включая головной мозг. Среди курящих людей, заболеваемость ишемической болезнью сердца бьёт все рекорды. Риск развития инфаркта миокарда у таких людей увеличивается в 60%. Содержащийся в табачном дыме аммиак способствует развитию бронхита и бронхиальной астмы.

Почему человек привыкает к курению

Причины привыкания к курению абсолютно разные. Начинается всё, как правило, с банального интереса, и уже в процессе у человека вырабатывается специфический рефлекс привыкания. Со временем в человеческом организме вырабатывается химическая зависимость от никотина, по примеру наркомании. Большинство курящих людей не испытывают никакого удовлетворения или эйфории от вдыхания табачного дыма, а не бросают лишь по причине отсутствия должной мотивации и силы воли. Только после развития серьёзных заболеваний, человек способен в кратчайшие сроки перестать курить.

О необходимости отказаться от курения

Человек, который бросает курить, всегда заслуживает особого уважения, ведь данная процедура требует немалых усилий, выдержки и силы воли. Человеческий организм устроен настолько универсально, что может за короткий промежуток времени после отказа от курения восстановить нарушенные функции. К примеру, лёгкие имеют колоссальный потенциал к самоочищению. Прежде чем наслаждаться новой жизнью без сигаретного дыма, необходимо будет пройти тернистый путь через синдром “отмены”, который возникает вследствие прекращения поступления никотина в организм. Выражается данный синдром как в психологическом недомогании, так и в физическом. К основным признакам синдрома “отмены” можно отнести:

Хроническая головная боль.
Тошнота и рвота.
Возможен озноб и повышенная потливость.
Постоянное чувство жажды.
Головокружение.
Резкая смена настроения.
Повышенная раздражительность, нервозность и агрессивность.
Заторможенность действий.
Постоянно возникающее чувство тревоги и страха.
Сильная тяга к никотину.
Усиление или ухудшение аппетита.
Появление желудочных спазмов.
Одышка, утренний кашель.
Общая слабость и повышенная утомляемость.

Как облегчить отказ от курения

Как правило, большинство вышеперечисленных симптомов исчезают со временем самостоятельно, без какой-либо стимуляции извне. Если человек резко отказался от употребления никотина, то его верным спутником становится ежедневная головная боль в комбинации с головокружением. Если такое состояние преследует человека каждый день, и существенно портит качество жизни, то следует прибегнуть к следующим советам, которые помогут облегчить течение периода “отмены”.

Употребляйте больше жидкости. Лучше если это будет минеральная вода или зелёный чай. От употребления кофе лучше воздержатся.
Примите прохладный или контрастный душ, это поможет сосудам.
Во время периода отказа от курения принимайте ежедневно настойку элеутерококка или китайского лимонника по 20 капель, запивая небольшим количеством воды.
Воспользуйтесь приёмами дыхательной гимнастики.

Борьба с головокружением

Довольно распространённая ситуация, когда человек, бросающий курить, начинает испытывать постоянные головокружения. Какова причина данного состояния? Учитывая тот момент, что во время отказа от курения, организм человека перестаёт получать уже привычный допинг, это является вполне адекватной реакцией. Организм всецело пытается нормализовать свою работу без дополнительной стимуляции. Примером тому, является вегетативная нервная система, которая была наиболее зависима от поступления никотина в организм извне. Когда сосудосуживающий фактор никотина перестаёт влиять на организм, крупные сосуды могут резко расширятся, в связи с чем существует риск стремительного падения артериального давления.

Чтобы избавиться от данного состояния достаточно выпить чашечку некрепкого кофе или чёрного чая.

Чтобы облегчить общее состояние можно устроить себе небольшой отдых. Всего пару часов сна значительно улучшит общее состояние. Если кроме общей слабости беспокоит чувство тревоги, можно устранить данное состояние при помощи часовой прогулки по парку или лёгкой пробежки. Альтернативой прогулке может стать контрастный душ.

Гимнастика для бросающих курить

Если после отказа от курения у человека нормализовалось артериальное давление, но головокружение не перестаёт беспокоить, то можно прибегнуть к помощи специальной дыхательной гимнастики. Правильно дыхание сможет облегчить течение периода “отмены”, и станет отличным средством от головокружения.

Попробуйте выполнить следующие упражнения: сделайте глубокий вдох носом, а выдох осуществляйте быстро и через рот. Далее, сложите ладонь лодочкой и прикройте ею рот, после чего дышите через рот. Повторять данное упражнение следует до 5 раз.

Каковы особенности отказа от курения

В зависимости от стажа курения, степень выраженности симптомов при синдроме “отмены” может варьировать от слабовыраженных до тяжёлых. В случае тяжёлого течения, человека может беспокоить не только головокружение, но и тошнота, рвота, головная боль, сильная тяга к возобновлению курения, особенно после приёма пищи.

Состояние, когда бросил курить болит голова, может продолжаться от нескольких дней до нескольких месяцев, в зависимости от стажа курения. Но бывают ситуации, когда головокружение и вовсе может отсутствовать. С чем это связано? Данный симптом не является обязательным при синдроме “отмены”. Если всё-таки возникло головокружение, не стоит впадать в панику: когда ваша вегетативная система нормализует свою работу, головокружение пройдёт самостоятельно.

Бывают ситуации, когда головокружение беспокоит человека непосредственно во время курения. Что послужило причиной, и почему от сигарет кружится голова? Способствовать этому могут две причины, среди которых:

Во время курения, организм получает ударную дозу дыма, который насыщен канцерогенными веществами, в результате чего усиливается вентиляция лёгких.
Содержащиеся вещества в табачном дыме вызывают спазм сосудов, который длится несколько минут подряд. Именно кислородное голодание и вызывает головокружение во время курения.

Это является ответом на актуальный вопрос, почему после курения кружится голова, и каков биомеханический процесс данной проблемы.
Если головокружение и головная боль стали постоянными спутниками, то следует прислушаться к своему организму, который сигнализирует об острой необходимости отказа от столь вредной привычки.

Пассивное курение

Нельзя говорить о курении, не упомянув при этом людей, которые становится курильщиками поневоле. Речь пойдёт о пассивных курильщиках. Если человек периодически находится в помещении где курят, то подобная ситуация не угрожает его здоровью. Но если вдыхание табачного дыма происходит регулярно, то степень вреда для здоровья соответствует курению. Это касается тех людей, которые живут рядом с любителями покурить на кухне. Со временем у пассивных курильщиков появляется одышка, головокружение и головная боль.

Отказ от курения является больше психологической проблемой, нежели физической. Человеку гораздо легче выкурить очередную сигарету, чем ступить на тернистую тропу борьбы с данной вредной привычкой. Если человеку удалось побороть себя, то его жизнь наполнится новыми красками, а улучшение общего состояния и настроения не заставит себя долго ждать.

Отказаться от курения действительно сложный шаг, и многие решаются на него только, когда уже имеются серьёзные проблемы со здоровьем. Чтобы не доводить свой организм до такого состояния, следует задуматься об отказе от курения уже сейчас. Уже спустя несколько дней исчезнет одышка, нормализуется сердцебиение, а разум станет чище. Успехов вам!