Тензорная головная боль и ее лечение
Головные боли напряжения или тензионные головные боли (от английского tension, что переводится как «напряжение») — разновидность головной боли, которая, к сожалению, стала вполне типичной для людей в современном обществе. Как правило, появление головных болей напряжения связано с физическими проявлениями напряжения нервной системы и стрессами различной этиологии
Группа риска
От головных болей напряжения страдают, как правило, взрослые. Примерно половина населения США старше 22 лет подвержена этим болям время от времени, а 3% населения испытывает их постоянно.
Женщины мучаются тензионными головными болями в два раза чаще, чем мужчины, при этом приступы у женщин более затяжные и могут составлять до 2-3 месяцев.
Причины появления тензионных головных болей
Такой тип головной боли обычно вызван следующими причинами:
- Отсутствием полноценного отдыха, недосыпанием;
- Нарушениями осанки;
- Фрустрацией;
- Перенапряжением и переутомлением;
- Голоданием;
- Сильными стрессами.
Как бы ни казалось странным, именно стресс провоцирует самые сильные и регулярные тензионные головные боли. Как правило, это дистресс, то есть стресс, вызванный следующими отрицательными переживаниями:
- Проблемами в семье, конфликтами с друзьями и близкими;
- Родами и тяжелым послеродовым периодом;
- Социальной изоляцией;
- Возращением к рабочему ритму;
- Предстоящими экзаменами;
- Выходом на новую работу;
- Потеря работы, особенно высокооплачиваемой и престижной;
- Напряженной работой, авралами;
- Избыточным весом и возникшими вследствие этого комплексами;
- Недостатком сна;
- Перфекционизмом.
Все эти причины ведут к защемлению нервов затылочного и шейного отделов позвоночника, а это, в свою очередь, вызывает головные боли.
Проявление болей
Головные боли напряжения возникают внезапно и, как правило, их интенсивность слабая или умеренная, а характер – опоясывающий, с повышенным ощущением сжатия в области висков или лба. Приступ боли может атаковать в разгар рабочего дня и бесследно исчезнуть через полчаса. Различают эпизодическую форму, когда боль беспокоит менее двух недель в месяц, и хроническую, при которой человек испытывает тензионные головные боли на протяжении 2 недель и более.
Помимо головной боли при болях напряжения могут отмечаться следующие симптомы:
- Рассеянность;
- Постоянная усталость;
- Быстрая утомляемость;
- Ощущение «тумана» в голове;
- Раздражительность;
- Боли в мышцах;
- Легкая непереносимость слишком громких звуков и чересчур яркого света.
- Проблемы с засыпанием
Головные боли напряжения не носят такого изнуряющего характера как мигрени, но, тем не менее, они пусть и незначительно, но снижают работоспособность и требуют лечения.
Как лечить головные боли напряжения?
Лечение тензионных головных болей комплексное и осуществляется в нескольких направлениях:
- Прием обезболивающих средств и антидепрессантов;
- Прием миорелаксантов;
- Изоляция источников стресса;
- Психологическая помощь;
- Обеспечение полноценного отдыха.
Лечение болей данного типа направлено на снятие мышечного напряжение, коррекцию нервной системы, релаксацию и устранение болевых симптомов.
Особое внимание следует уделить подбору препаратов для коррекции тензионных головных болей. Схему лечения препаратами и их дозировку должен подбирать только квалифицированный доктор и только после всех анализов и обследований и постановки точного диагноза.
Для профилактики приступов тензионной головной боли у людей с хроническим течением заболевания, как правило, применяют антидепрессанты, препараты, регулирующие давление (если боли вызваны пониженным или повышенным давлением), а также миорелаксанты.